5 thực phẩm ngăn ngừa lão hóa da

Dưới đây là 5 loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi cho làn da và rất dễ kiếm trong cuộc sống hàng ngày của bạn.

 

Cà chua

 

Cà chua là loại quả giàu rutin, beta-carotene, vitamin B, C, E, A, những dường chất này có tác dụng ngăn ngừa và ức chế sự hình thành nếp nhăn, chống chảy xệ và kích thích tái tạo da mang lại làn da khỏe mạnh, săn chắc

 

Cà chua rất dễ dàng chế biến các món ăn hằng ngày (Nguồn: khoahoc)

 

Mâm xôi

 

Loại quả chứa nhiều các axit hữu cơ, vitamin, xeton.Nguồn chất chống oxy hóa và vitamin, xeton chứa trong quả mâm giúp cho làn da căng và sáng bóng. Bên cạnh đó còn giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa làn da như nếp nhăn và đồi mồi

 

Đây là loại quả lí tưởng để cải thiện làn da. (Nguồn: lamsao)

 

Cá hồi

 

Chứa hàm lượng cao axit béo omega- 3 là thành phần quan trọng trong chống oxy hóa và giúp kìm hãm tình trạng lão hóa da sớm đồng thời cải thiện khả năng tái tạo của tế bào làn da.

 

Loại thực phẩm này như một bài thuốc giúp da trắng sáng. (Nguồn: mrfish)

 

Bí đỏ

 

Bí đỏ cung cấp nhiều chất xơ, sắt và các vitamin A, C, E, B có công dụng giảm hình thành vết nhăn. Ngoài ra, axit folic, magie, kali và các nguyên tố khác giúp chống lão hóa da cho phụ nữ.

 

Bí đỏ vừa tốt cho sức khỏe lại vừa đẹp (Nguồn: thoibao.today)

 

Quả óc chó

 

Vào các cửa hàng chăm sóc sắc đẹp thì không thể nào thiếu hình ảnh quả óc chó. Với gàm lượng protein chất lượng cao, axit lioleic, canxi, phốt pho, sắt có tác dụng làm tăng độ ẩm cho da, giúp da chị em mịn màng và trắng sáng hơn, phòng ngừa và điều trị các chứng tóc bạc sớm và rụng tóc.

 

Các chị em trung niên nên sử dụng quả óc chó để cải thiện làn da.

(Nguồn: trungtamduoclieu)

 

>> Cách chống lão hóa da nhanh nhất để bạn giữ mãi tuổi thanh xuân

 

Nguồn: eva

 

 

Bình luận
VIDEO CLIP
Len dau trang