Thói quen đơn giản giúp giảm rụng tóc

Vào mùa đông, tóc dễ bị khô và gãy rụng. Vì vậy hãy chú ý hơn đến những thói quen chăm sóc tóc hằng ngày của bạn để giảm rụng tóc hiệu quả nhé!

1. Massage da đầu

Massage da đầu là phương pháp giúp loại bỏ các tế bào chết, giúp kích thích da đầu giúp tóc mọc nhiều và nhanh hơn.

Khi gội đầu, bạn kết hợp với các đầu ngón tay xoa đều phần dầu gội trên tóc, từ trước ra phía sau để tăng sự tuần hoàn máu và kích thích các nang tóc phát triển tốt hơn.

Mát xa da đầu thường xuyên

2. Chăm sóc kỹ khi tóc ướt

Tóc rất dễ bị tổn thương và gãy rụng khi bị ướt. Để giúp ngăn chặn điều này, sau khi gội đầu, hãy đợi đến khi tóc gần khô hoàn toàn rồi mới chải tóc hay cột tóc.

Khi bạn chải tóc ướt, bạn sẽ thấy tóc luôn bị rụng nhiều hơn so với khi tóc khô. Vì vậy đừng mắc phải sai lầm không đáng này nhé. Ngoài ra, thay vì quấn khăn trên đầu để thấm nước tóc, bạn nên dùng khăn khô vỗ nhẹ hai bên đầu tóc để lấy đi lượng nước còn trên tóc vì cách này sẽ hạn chế tóc bị gãy.

Tránh chải đầu khi tóc ướt​

3. Tránh ánh nắng

Tương tự như da, tác động từ tia UV của mặt trời lên mái tóc cũng là nguyên nhân làm tóc bạn bị hư tổn và mất đi độ chắc khỏe. Lý do là vì lớp keratin protein có trên tóc sẽ bị phá vỡ khi chịu tác động từ ánh nắng gay gắt của mặt trời.

Vì vậy, để bảo vệ mái tóc, bạn nên hạn chế việc “phơi” tóc dưới ánh nắng thường xuyên và dùng các sản phẩm bảo vệ tóc.

Bảo vệ tóc khỏi ánh mặt trời

4. Bổ sung protein

Tóc được hình thành nhờ các protein và tế bào, những tế bào này phát triển nhanh thứ hai trong cơ thể. Tuy nhiên, tóc là nơi hấp thụ protein cuối cùng sau khi lượng protein hấp thụ và được chuyển đến những cơ quan lớn khác trên cơ thể.

Vì thế, nếu cơ thể bạn thiếu protein, tóc bạn sẽ rụng nhiều hơn bình thường. Để chất dứt tình trạng này, mỗi ngày bạn nên cung cấp đủ lượng protein cho cơ thể từ các nguồn thực phẩm tự nhiên giàu đạm như ức gà, cá, trứng, sữa tươi,…

5. Giảm nhiệt độ nước tắm

Mỗi ngày, trung bình tóc sẽ rụng khoảng 50-150 sợi, vì vậy rụng tóc trong khi tắm cũng là điều bình thường. Tuy nhiên, khi bạn gội đầu bằng nước nóng sẽ làm lượng tóc bị rụng đáng kể.

Nước nóng sẽ làm tóc bạn mất đi chất dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc bị khô và làm tổn thương phần chân tóc, gây ra tình trạng rụng tóc. Do vậy, chỉ nên gội đầu bằng nước lạnh hoặc hơi ấm để giữ cho tóc được bóng mượt.

Không dùng nước nóng để gội đầu

Nguồn và ảnh: saoonline