Theo thông tin từ đài khí tượng thủy văn, chỉ số tia cực tím tại Sài Gòn hiện nay đang ở mức cực đỉnh, cảnh báo nguy cơ bị ung thư da rất cao, kèm theo nhiều nguy hại khác.
Sau đây là một vài khuyến cáo của chuyên gia nhằm hạn chế việc tiếp xúc với tia cực tím và tác hại của nó gây ra.
Bảo vệ làn da bằng quần áo
Khi đi ra ngoài nắng, bạn cần mặc quần áo càng che chắn đươc nhiều cơ thể càng tốt. Các loại quần áo nên sử dụng là sơ mi dài tay, quần dài, váy dài che đến gót chân. Sử dụng vải dày, khô để mặc.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách
Kem chống nắng giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tia cực tím nhưng khôngcó nghĩa là có thể ngăn chặn tất cả mọi tia UV. Do đó không nên vì bôi kem chống nắng mà kéo dài thời gian dưới ánh nắng mặt trời. Khi sử dụng, hãy tập trung bôi ở cánh tay, chân, cổ, khuôn mặt. Nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 20-30 phút và cần bôi lại sau 2 tiếng. Nguyên nhân là kem chống nắng rất dễ trôi khi da xuất hiện mồ hôi, đi bơi… do đó cần thường xuyên bôi để bảo vệ da.
Đọc kỹ nhãn mác để tìm được sản phẩm có bổ sung tính năng chống nắng cho da
Kem chống nắng có sẵn trong các loại kem, thuốc mỡ, gel, khoáng xịt, khăn lau, son dưỡng môi, kem dưỡng ẩm, son môi… nhưng bạn cần kiểm tra kỹ các thành phần của loại sản phẩm mình định sử dụng để chắc chắn đã mua sản phẩm có bổ sung tính năng chống nắng.
Đội mũ rộng vành
Một chiếc mũ rộng vành giúp bạn bảo vệ các khu vực thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng dưới cường độ cao như tai, mắt, trán, mũi, da đầu… giúp ngăn chặn tia UV hiệu quả hơn.
Bảo vệ cơ thể đúng cách trước khi ra ngoài.
Đeo kính mát có ngăn chặn tia cực tím
Kính mát ngăn chặn tia cực tím vô cùng quan trọng để bảo vệ vùng da mỏng manh dễ tổn thương quanh mắt. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, không đeo kính mát liên tục ngoài trời nắng sẽ kéo theo các bệnh về mắt rất nguy hiểm. Do đó, khi mua kính, hãy kiểm tra kỹ thông số chống tia UV của kính hiệu quả đến đâu.
Tránh sử dụng giường tắm nắng và đèn năng lượng mặt trời
Nhiều người cho rằng tia UV từ giường tắm nắng và đèn năng lượng mặt trời hoàn toàn vô hại. Thực tế là về lâu dài chúng sẽ gây tác hại ung thư da. Do đó cách tốt nhất là bạn không nên sử dụng những loại thiết bị này khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc vào cơ thể đã quá nhiều.
Chú ý bảo vệ trẻ em dưới ánh nắng mặt trời
Tập cho trẻ thói quen sử dụng kem chống nắng để bảo vệ sự tổn thương do UV gây ra.
Trẻ em là đối tượng thường dành nhiều thời gian bên ngoài trời và không nhận thức được sự nguy hiểm của tia cực tím. Cha mẹ cần bảo vệ trẻ bằng những cách nêu ở trên khi cho trẻ vui chơi hoạt động ngoài trời, đồng thời rèn cho bé thói quen sử dụng kem chống nắng cũng như cảnh báo trẻ những nguy hại từ ánh nắng mặt trời, hạn chế để trẻ vui chơi trong khung giờ có nhiều tia cực tím nhất…
-160x90.jpg)
