Nếu bạn muốn ngăn chặn dấu ấn thời gian trên da mặt thì không gì bằng một vài bài tập đơn giản giúp cơ mặt săn chắc và ngăn da chảy xệ. Một cách chống lão hóa miễn phí.
Hít sâu vào, nhẹ nhàng ngả đầu về phía sau rồi thở ra, ngẩng đẩu thẳng. Thực hiện liên tiếp 3 lần. Sau đó, ngả đầu ra phía sau đồng thời cố gắng kéo môi dưới đè lên môi trên rồi thở ra càng nhiều càng tốt trong lúc hạ thấp đầu hơn nữa. Làm động tác này thường xuyên sẽ khiến da mặt phía 2 bên má căng khỏe.
Mát xa hai bên má thường xuyên (ảnh: Eva)
Đặt ngón cái lên lông mày và ngón trỏ lên lên mí mắt rồi kéo rộng khoảng cách giữa hai ngón tay trong khi cố nhắm mắt. Thở ra khi bạn thực hiện động tác trên và sau đó thả lỏng.
Đặt ngón trỏ lên cung lông mày và kéo ngón trỏ đi lên, hướng về phía trán đồng thời cố gắng nhắm mắt lại. Đặt một bàn tay lên mắt kia để phân biệt với mắt đang tập. Sau đó, thả lỏng đôi mắt bằng cách lần ngón tay thành vòng tròn nhỏ trên mí mắt nhưng không nhấn xuống.
Mát xa mắt thường xuyên (ảnh: thammyvienphuxuan)
Đưa 2 ngón tay cái vào miệng, trên môi và cố gắng lật môi ra ngoài. Lấy 2 ngón tay cái ra rồi đặt các ngón tay còn lại trên môi dưới và phối hợp với môi trên thổi hơi ra giống như thổi kèn.
Mục đích của việc này là để tăng cường cơ môi và làm hồng hào sắc môi.
Chắp hai bàn tay vào nhau ở giữa trán như bạn đang cầu nguyện. Kéo hai tay xuống đồng thời dang rộng hai bàn tay ra ở khu vực mũi cho đến khi hai tay chạm hai bên thái dương. Để tay thẳng và kéo mạnh ở khu vực xuất hiện vết chân chim như thể bạn muốn "ủi" những nếp nhăn này để làm căng da mặt.
Vỗ nhẹ 2 bên thái dương thả lỏng cơ giảm vết chân chim (ảnh: maihan)
Hít thở sâu và cố gắng nhắm mắt trước khi thả lỏng. Tiếp theo, dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ hai bên thái dương để thả lỏng cơ, ngăn chặn phần da mặt chảy xệ.
Chúc các bạn thành công loại bỏ nếp nhăn với cách massage trên!
Nguồn: Everyday
-160x90.jpg)
