>> Những thực phẩm bổ sung sắt tốt nhất cho phái đẹp
Chắc chắn chúng ta ai cũng cực kỳ ghét bị mụn ghé thăm. Vậy ăn uống ra sao để ngăn ngừa mụn cũng là một vấn đề được quan tâm hàng đầu đấy nhé
Nhờn là một trong những yếu tố không thể không nhắc đến khi nói đến nguyên nhân gây ra mụn. Để mụn không có cơ hội tung hoành, chúng ta cần tránh những loại thực phẩm nào hãy cùng tìm hiểu nhé
Những lọại thực phẩm chứa nhiều chất béo không những không tốt cho tim mạch, gây béo phì mà còn là tác nhân khiến mụn ngày càng nặng hơn. Vì vậy, nếu muốn có làn da sạch mụn, bạn nên hạn chế những đồ ăn giàu chất béo nhé
Chất béo là nguyên nhân khiến mụn nhiều hơn (Nguồn: Haian)
Sử dụng quá nhiều đồ ăn cay sẽ làm vỡ quá trình tiêu hóa, gây nên hiện tượng nóng trong người, cơ thể toát nhiều mồ hôi dễ hình thành mụn. Để giữ gìn làn da của mình, bạn cần hạn chế những thực phẩm cay nóng trong khẩu phần ăn của mình hàng ngày
Đồ ăn cay gây nóng trong người, dễ sinh mụn (Nguồn: Tinmoi)
Mặc dù cà phê là một trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại các cơn buồn ngủ. Tuy vậy bạn đừng quá lạm dụng nó nhé vì trong cà phê có chứa chất caffein, là nguyên nhân gây nên hiện tượng mụn lan nhanh và nhiều hơn
Cà phê làm mụn lây lan nhanh hơn (Nguồn: Comviet12g)
Khi kể đến những tác nhân gây mụn không thể bỏ sót nhóm thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Trong các loại thực phẩm này chứa nhiều carbonhydrate. Nó làm mụn trứng cá mọc nhanh hơn và da lâu lành. Vì vậy cần giảm thiểu tinh bột trong các bữa ăn hàng ngày.
Tinh bột chứa nhiều Carbonhydrate đẩy nhanh quá trình hình thành mụn trứng cá (Nguồn: Giamcanmt-nevfat)
Trị mụn là cả một quá trình và cần có sự kiên nhẫn. Để có làn da sạch mụn ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, bạn cần có chế độ ăn uống cũng như chế độ sinh hoạt hợp lý. Đặc biệt cần tránh những loại thực phẩm có hại cho cơ thể đã nêu trên thay vào đó nên ăn nhiều rau củ quả tươi.
Chúc các bạn khỏe đẹp.
(Nguồn: Doisongphapluat)
-160x90.jpg)
