Làm đẹp cho làn da không chỉ là sự chăm sóc bằng mỹ phẩm mà việc cung cấp dinh dưỡng mỗi ngày cũng chiếm vai trò quan trọng. Cùng xem 8 loại thực phẩm làm đẹp da nhé!
Trứng gà là loại thực phẩm chứa nhiều protein, có công dụng dưỡng và làm mềm mịn da. Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều vitamin A - loại chất chống lão hóa da hàng đầu. Ngoài ra trứng gà có tác dụng ngăn ngừa mụn và làm săn chắc cơ thể.
Trứng gà là loại thực phẩm chứa nhiều protein
Bông cải xanh hay còn gọi là súp lơ xanh, đây là loại thức phẩm chứa nhiều vitamin C nhất trong các loại rau và các chất chống lão hóa tự nhiên. Bổ sung súp lơ sẽ giúp cho bạn duy trì một làn da tươi trẻ, săn chắc theo thời gian. Bên cạnh đó, bông cải xanh còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư, giúp xương chắc khỏe và tăng cường sức khoẻ tim mạch.
Súp lơ giúp cho bạn duy trì một làn da tươi trẻ
Trong trà xanh có chứa nhiều vitamin và các loại amino acid khác nhau nên có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả. Mỗi ngày, hãy dùng một cốc trà xanh thường xuyên giúp bạn thanh nhiệt, giải độc và cấp nước làm căng mịn da.
Trà xanh có chứa nhiều vitamin
Ngũ cốc là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và có khả năng chống lão hóa làn da hiệu quả không thua kém các loại hoa quả hay rau xanh đâu nhé!
Sữa chua là sản phẩm được lên men và chứa nhiều loại vi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Trong lĩnh vực làm đẹp, sữa chua chứa nhiều collagen và vitamin D, giúp làn da trở nên săn chắc hơn và hỗ trợ quá trình tái tạo da hiệu quả.
Sữa chua là sản phẩm được lên men làm đẹp hiệu quả
Việt quất được mệnh danh là loại quả để chế thuốc trường sinh, mang lại tuổi thọ lý tưởng cho con người. Trong việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các loại vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E rất cần thiết cho việc duy trì vẻ đẹp dài lâu.
Việt quất được mệnh danh là loại quả để chế thuốc trường sinh
Chocolate chứa hàm lượng chất flavanol giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV có trong ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó, còn thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm chậm quá trình lão hóa.
Mận khô là loại quả giàu chống lão hóa một cách hữu hiệu nhờ kali, chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin A. Thêm vào đó, ăn quả mận khô giúp thuận lợi cho việc giảm cân, ngăn chặn lượng đường có trong máu, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra.
Nguồn và ảnh: Eva
-160x90.jpg)
