Trước khi ngủ 1 tiếng bạn chỉ cần làm những điều dưới đây sẽ sở hữu làn da sáng, dáng đẹp. Cùng BlogLamDep áp dụng ngay hôm nay nhé!
Chuối là một trong số những loại trái cây lành tính rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất, loại quả này còn giúp bạn có làn da đẹp và căng mịn. Theo các chuyên gia, nếu bạn ăn 1 quả chuối chín mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đặc biệt, các chất trong chuối còn giúp giải phóng năng lượng ngay cả khi bạn ngủ, nhờ đó mà bạn có thể giảm cân, giữ dáng rất tốt.
Chuối là loại quả rất giàu chất xơ mà lại chứa ít calo. Trong mỗi quả chuối chỉ chứa khoảng 80 – 100 calo mà thôi. Vì vậy bạn nên cho loại quả này vào thực đơn giảm cân của mình. Để giữ dáng đẹp, mỗi tối bạn hãy ăn 1 quả chuối sau bữa ăn khoảng 30 phút để giải tỏa năng lượng và hạn chế tích lũy ở cơ thể nhé!
Ăn 1 quả chuối trước khi đi ngủ sẽ cực tốt cho sức khoẻ (ảnh: phunutoday)
Kem dưỡng ẩm có chứa thành phần ceramides và cholesterol kết hợp với máy phun sương sẽ là một trợ thủ đắc lực cho làn da của bạn. Da sẽ được dưỡng ẩm liên tục trong đêm, giúp da ít bị kích ứng hay dị ứng hơn và nếp nhăn cũng sẽ được giảm dần.
Khi da đã được dưỡng ẩm vào ban đêm, bạn chỉ cần sử dụng thêm một lớp dưỡng ẩm mỏng vào buổi sáng.
Kê thêm một chiếc gối trong khi ngủ sẽ giúp da mặt chúng ta ít bị phồng lên. Khi ấy, máu sẽ lưu thông tốt hơn và nước sẽ không bị đọng lại dưới mắt hay làm bọng mắt của chúng ta thêm to.
Sử dụng các loại mặt nạ có công dụng làm sạch da sẽ loại bỏ được mụn và các vết mẩn đỏ. Bạn có thể sử dụng mặt nạ ngủ đắp qua đêm và rửa sạch lại vào buổi sáng.
Đắp mặt nạ trước khi ngủ (ảnh: myphamsakura)
Nếu mong muốn có được một giấc ngủ ngon lành, sức khỏe dẻo dai và làn da căng mịn vào mỗi buổi sáng khi thức dậy, thì chị em đừng nên bỏ qua sữa mật ong vào buổi tối. Chúng ta đều biết, sữa và mật ong là hai loại thực phẩm cực kỳ bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Kết hợp chúng với nhau sẽ làm tăng hàm lượng dinh dưỡng và công dụng phòng tránh bệnh tật.
Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, bạn uống cốc sữa ấm pha với mật ong, sẽ giúp cơ thể vô cùng thư thái, giấc ngủ đến tự nhiên. Đặc biệt, thức uống này còn vô cùng tốt cho da, mang đến cho bạn làn da căng mịn, trắng hồng. Vì thế, hãy thực hiện bí quyết sống khỏe trẻ lâu này ngay từ tối hôm nay các bạn nhé!
Uống sữa mật ong trước khi ngủ để duy trì làn da đẹp (ảnh: vietq)
Nguồn: phunutoday
-160x90.jpg)
