Giải quyết những triệu chứng khó chịu khi đi máy bay

 

Khi máy bay hạ cánh, bạn sẽ có cảm giác đau nhức trong tai, đó là do áp suất thay đổi đột ngột. Cảm giác đau này khiến bạn rất khó chịu và không thể ngồi yên. Điều cần làm lúc này là thở đều, chậm rãi, nuốt nước bọt hoặc uống từng ngụm nước nhỏ để cảm giác đau dịu đi.

 

 

 

Đối với những chuyến bay dài thì việc ngồi lâu trên máy bay sẽ khiến da chúng ta bị khô. Điều này là do khi bay càng cao, độ ẩm trong không khí càng thấp, gây khó chịu cho chúng mình, nhiều người thậm chí còn bị chảy máu cam do không khí quá khô. Bạn nên chuẩn bị trước một tuýp nhỏ kem dưỡng ẩm vì nhiều hãng hàng không không cho mang chất lỏng lên. Bôi một ít lên cánh tay hoặc vùng mặt nếu bạn thấy chúng bị căng vì quá khô.

 

 

Cảm giác mệt mỏi, nhức đầu cũng rất dễ gặp phải khi đi máy bay. Bạn nên nằm chợp mắt một lát và xin tiếp viên một cốc trà nóng và túi nôn nếu cần thiết. Trà nóng giúp bạn thấy thư giãn, thoải mái hơn. Chúng mình cũng có thể uống một chút trà hoặc nước nóng khi cảm thấy buồn nôn hoặc đã nôn xong. Ngoài ra, nhai kẹo cao su cũng giúp bạn thấy dễ chịu hơn trong suốt chuyến bay.

 

 

Do phải ngồi một chỗ quá lâu, cơ thể không được vận động nên dẫn đến đau ê ẩm toàn thân. Khi ngồi, bạn không nên vắt chéo chân mà hãy duỗi thẳng, chuẩn bị sẵn một đôi dép mỏng đi máy bay để chân khỏi đau. Thỉnh thoảng, chúng ta có thể đứng lên đi lại để cơ thể đỡ đau nhức và có cảm giác thoải mái hơn.

 

 

Trước khi lên máy bay, bạn nên tránh ăn những loại đồ ăn như khoai tây chiên, mì ăn liền, pizza, cà phê, đồ uống có cồn... Những loại đồ ăn này khiến chúng ta bị đầy bụng, khó tiêu, tích nước trong cơ thể... nên khi lên máy bay rồi bạn sẽ càng thấy khó chịu hơn do áp suất thay đổi.