>> 5 thực phẩm giúp móng tay khỏe mạnh hơn
Nhiều người vẫn cho rằng uống nước cho đỡ đói là cách làm đúng để xua tan cơn đói. Tuy nhiên sai lấm ở chỗ là không phải loại nước uống nào cũng có thể uống vào lúc bụng đang đói đâu nhé! Chỉ cần một quan niệm sai lầm trong vấn đề ăn uống thôi cũng dẫn đến bệnh tật gây hại cho sức khỏe đấy! Bài viết dưới đây sẽ nêu một vài loại nước uống cần tránh khi đói bụng.
Trong nước mía có chứa lượng đường rất cao. Khi cơ thể không được cung cấp chất dinh dưỡng, sẽ khiến đường huyết bị tụt gây cảm giác đói, chóng mặt. Nếu lúc này bạn uống nước mía vào, lượng đường trong máu sẽ tăng một cách đột ngột, gây nguy hiểm cho sức khỏe, dễ bị phản tác dụng.
2. Nước ngọt có gas
Tương tự như nước mía, trong nước ngọt có gas cũng chứa một lượng đường hóa học rất cao. Lúc đói mà uống đồ uống có nhiều đường, cơ thể sản xuất insulin không đủ trong một thời gian ngắn để duy trì lượng đường trong máu bình thường dẫn đến tăng đột ngột lượng đường trong máu, gây chóng mặt, buồn nôn. Ngoài ra loại nước uống này còn chứa khí gas kích thích hệ tiêu hóa làm việc trong khi bụng không có gì, sẽ rất có hại cho dạ dày.
3. Trà
Khi để bụng đói mà uống trà, trà sẽ làm loãng dịch vị, giảm chức năng tiêu hóa, dễ gây viêm dạ dày. Vì lúc đói, cơ thể đang rất cần nguồn sống, hiệu suất hấp thu cao, việc uống trà sẽ tạo nên một lượng lớn các thành phần không có lợi trong lá trà được hấp thu vào trong máu, gây nên hiện tượng say trà.
Trà sẽ làm loãng dịch vị, giảm chức năng tiêu hóa. ( Nguồn: doisongphapluat )
4. Rượu
Một loại nước uống không có lợi khi đói nữa đó là rượu. Rượu là một loại đồ uống chứa cồn, nếu uống vào lúc bụng rỗng sẽ kích thích dạ dày tiết dịch tiêu hóa, gây hiện tượng cào ruột. Về lâu về dài, sẽ dẫn đến đau dạ dày, và các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa.
Ngoài ra uống rượu khi đói còn gây hạ huyết áp, lượng đường đã thấp nay còn hạ thấp thêm, khi hạ xuống quá mức sẽ dẫn đến tình trạng chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh và nặng nhất là gây hôn mê.
Rượu vang rất ngon nhưng đừng uống khi đói chỉ nên uống trong bữa ăn thôi nhé.
( Nguồn: cafebiz )
5. Sữa
Mặc dù trong sữa có chứa một lượng lớn protein, nhưng khi uống sữa trong lúc bụng đang đói, lượng protein này sẽ bị ép tham gia quá trình nhiệt năng, phải chuyển hóa nhanh để tạo máu nuôi cơ thể. Chính vì thế sữa không còn giúp bổ sung dinh dưỡng nữa mà lúc này nó gây sức ép nặng nề cho cơ thể khiến cơ thể đang mệt mỏi không kịp thích nghi sẽ dễ bị đầy bụng, cào ruột, cơ thể khó chịu thêm phần khó chịu.
( Nguồn: chamsocsuckhoe )
-160x90.jpg)
