Điểm danh 10 thực phẩm giàu khoáng chất không thể thiếu trong mùa hè

Các loại khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể như như canxi, magie và kali... Tuy nhỏ nhưng chúng góp phần vô cùng quan trọng trong cơ thể, giúp các chuyển hóa trong cơ thể diễn ra bình thường, chẳng hạn  như natri, kali giúp kiểm soát sự cân bằng nước bên trong cơ thể, canxi và magie giúp xương chắc khỏe, hệ tim mạch và tiêu hóa khỏe mạnh... Do đó, việc bổ sung những thực phẩm chứa nhiều khoáng chất này là vô cùng cần thiết không thua kém cơm ăn nước uống hàng ngày . Đặc biệt, vào mùa hè, cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng do nắng nóng, việc bổ sung khoáng chất càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

Dưới đây là 10 thực phẩm giàu khoáng chất mà bạn không thể bỏ qua.