Phương pháp chữa ngủ ngáy ở phụ nữ

Bệnh ngủ ngáy thường xuyên xảy ra ở phụ nữ. Ngủ ngáy ở phụ nữ sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống vợ chồng. Sau đây là phương pháp trị ngủ ngáy ở phụ nữ.

Nếu trong trường hợp phụ nữ đang mang thai bị ngủ ngáy làm tăng huyết áp thì rất nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé. Vì khi phụ nữ mang thai, lượng máu trong cơ thể của người mẹ tăng lên giúp nuôi dưỡng bào thai, đồng thời dẫn tới các mạch máu bị mở rộng. Màng mũi có thể sẽ sưng lên đột ngột, do đó gây cản trở không khí trong đường thở gây ra hiện tượng ngáy.

Những nguyên nhân gây ra ngủ ngáy ở phụ nữ

- Bệnh béo phì cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng ngủ ngáy ở phụ nữ, vì lớp mỡ làm cản trở mô mềm trong đường thở làm không khí khó lưu thông nên gây ra hiện tượng ngáy.

- Phụ nữ có thói quen ngủ nằm sấp và thở bằng miệng, trong lúc này các mô và khí quản bị chèn ép gây ra ngáy.

- Xuất phát từ bệnh viêm mũi do cảm lạnh hoặc viêm mũi dị ứng cũng làm hẹp lỗ thông, gây khó thở dẫn đến ngủ ngáy.

- Uống rượu và hút thuốc hoặc làm dụng thuốc giảm đau làm suy giảm các chức năng các cơ ở họng làm giảm sự hô hấp cũng là nguyên nhân gây ngủ ngáy ở phụ nữ

- Ngoài ra, trong một số trường hợp là do di truyền.

Ta thấy rất rõ ràng, bệnh ngủ ngáy khiến bạn gặp rất nhiều khó khăn trong cuộc sống và đặc biệt là ảnh hưởng rất nhiều tới cuộc sống vợ chồng, ảnh hưởng đến tâm lý, ngủ ngáy cũng khiến nhiều cặp vợ chồng dẫn đến tình trạng đỗ vỡ và ly thân. Và điều tất nhiên là nếu chữa bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ cũng chính là bảo vệ sức khỏe và bảo vệ hạnh phúc gia đình.

Bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ

Phương pháp chữa trị bệnh ngủ ngáy ở phụ nữ một cách hiệu quả

- Bạn nên dùng một chiếc gối mềm, có độ dày vừa đủ tạo sự thoải mái cho giấc ngủ của bạn.

- Bạn cũng có thể dán cao dưới cằm để ngăn cản hàm dưới trùng xuống làm giảm tiếng ngáy và có một giấc ngủ ngon.

- Ngoài ra, phương pháp chữa ngủ ngáy hiệu quả ở phụ nữ là tập thể dục hoặc tập yoga để giải tỏa bớt áp lực, căng thẳng và suy nhược cho cơ thể, có thể giúp bạn tránh bị dị ứng mũi và sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon và ít ngáy hơn.

- Trong trường hợp béo phì bạn nên áp dụng phương pháp giảm cân để bảo vệ sức khỏe và loại bỏ chứng ngủ ngáy cho bạn.