Để sinh ra được những đứa con khỏe mạnh, thông minh, mẹ bầu nên chú ý chọn lựa những loại thực phẩm tốt nhất cho bé và tránh xa những đồ ăn có hại dưới đây.
Trong đồ chiên rán có chứa một lượng nhất định phèn chua. Mà phèn chua chứa nhôm, một chất vô cơ. Nhôm có thể xâm nhập vào não của thai nhi thông qua nhau thai. Nếu ăn nhiều, lượng nhôm tích lũy sẽ dần trở nên lớn, làm não thai nhi kém phát triển và tăng nguy cơ bệnh đần độn ở trẻ.
Một số đồ uống có chứa 2,4% - 2,6% caffeine và hàm lượng các chất kích thích khác. Một số mẹ bầu sau khi uống đồ uống này bị buồn nôn, đau đầu, tim đập nhanh và các triệu chứng ngộ độc khác… Các phản ứng này ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của não, trái tim, gan và các cơ quan quan trọng khác của thai nhi. Kết quả là em bé sinh ra dễ bị các dị tật bẩm sinh .
Mẹ bầu không nên uống đồ uống có chứa caffeine
Phụ nữ mang thai không nên uống quá nhiều trà. Chất theophylline trong trà có thể kích thích đến chuyển động của thai nhi, thậm chí gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai.
Nếu mẹ bầu ăn quá nhiều gan của động vật, đặc biệt là các viên thuốc bổ sung sinh tố khác, lượng vitamin A được đưa vào cơ thể sẽ quá nhiều, sẽ làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi, thậm chí gây nên tình trạng quái thai. Ngoài ra, gan là bộ máy giải độc, là “kho” chứa chất độc lớn nhất trong cơ thể động vật. Một số chất độc đó khi ăn vào có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mẹ bầu và em bé.
Khi mang thai, mẹ bầu cần đặc biệt lưu ý đến những thực phẩm lạ mà cơ thể dễ bị dị ứng. Với bất cứ món ăn lạ nào, chỉ nên ăn một chút để thử phản ứng của cơ thể trước.
Với những thực phẩm mà mẹ bầu đã bị dị ứng trước đó, tuyệt đối không nên cố gắng ăn bởi vì khi cơ thể dị ứng sẽ làm sản xuất ra các chất có hại cho bào thai. Khi cơ thể bị ngứa, đau bụng, phát ban, tiêu chảy… mẹ cần dừng sử dụng thực phẩm ngay và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
Với bất cứ thực phẩm nào đã từng khiến mẹ dị ứng đều không nên ăn khi mang thai
Quá nhiều giấm và thức ăn có tính axit là một trong những thủ phạm gây ra dị tật. Đặc biệt là hai tuần đầu của thai kỳ, rất nhiều loại thực phẩm có tính axit có thể gây mệt mỏi, yếu kém. Sử dụng thực phẩm có tính axit trong thời gian dài không chỉ khiến người mẹ bị mắc những căn bệnh nhất định mà điều quan trọng hơn là sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển bình thường của thai nhi, thậm chí có thể dẫn đến dị tật thai nhi.
Các thực phẩm loại này đều phải dùng gỗ hoặc than để làm chất đốt để chế biến. Nhiên liệu đốt lên sẽ tán phát ra một loại chất độc làm ô nhiễm các thức ăn khi nướng. Chất độc này có thể gây ra ung thư. Cứ mỗi kg cá xông và thịt nướng có đến hàng chục mg chất độc này và cứ mỗi kg bánh thịt nướng lại có 79 mg chất độc.
Mặc dù đồ ngọt rất hấp dẫn với mẹ bầu nhưng trong ba tháng đầu và cả thai kỳ, chị em nên “nhịn miệng” để có sức khỏe tốt nhất. Mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến tăng cân nhiều, dễ gây tiểu đường thai kỳ và thậm chí lượng đường dư thừa sẽ tiêu thụ canxi khiến cơ thể mẹ bầu thiếu canxi, ảnh hưởng đến sự phát triển xương và răng của trẻ.
Nguồn và ảnh: emdep
-160x90.jpg)
