Gừng và chanh là hai loại gia vị quen thuộc trong chế biến món ăn. Đặc biệt, chúng còn có tác dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho những người có nhu cầu giảm cân.
Tham khảo bài viết dưới đây để có phương pháp giảm cân hữu hiệu cho chính mình ngay tại nhà nhé!
- 1 củ gừng to khoảng 200g
- Chanh tươi 2 quả
- Mật ong nguyên chất (hoặc dùng đường ăn kiêng)
- 1 hũ thủy tinh có nắp đậy.
Nguyên liệu đơn giản dễ tìm
– Gừng tươi rửa sạch để loại bỏ hết sạn cát rồi sử dụng thìa gọt hết lớp vỏ bên ngoài.
– Dùng 1 quả chanh tươi ép lấy phần nước cốt nguyên chất ra một chiếc bát nhỏ. Quả chanh còn lại bạn tiến hành thái lát mỏng.
– Tiếp theo, bạn thái gừng thành các sợi chỉ nhỏ, mỏng rồi cho ra rổ để ráo.
– Cho mật ong hoặc đường vào hũ thủy tinh đã được rửa sạch và khô ráo. Tiếp đó, bạn cho tiếp gừng thái sợi và chanh thái mỏng vào hũ. Cứ 1 lớp gừng bạn xếp lên 1 lớp chanh thái lát, cuối cùng bạn cho vào nước cốt chanh và một chút đường.
– Sử dụng màng nilon bọc thực phẩm trùm kín rồi đậy nắp lại, bảo quản nơi khô ráo và thoáng mát sau 2 tuần là có thể sử dụng như bình thường.
Với phương pháp giảm cân này, mỗi ngày bạn chỉ cần trộn đều hỗn hợp gừng chanh với 200ml nước ấm. Sử dụng hỗn hợp này uống liên tục trong khoảng 2 tuần, mỗi ngày 2 lần vào các buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.
Kiên trì thực hiện trong một thời gian ngắn nó không chỉ giúp cơ thể thanh nhiệt giải độc, mặt khác còn hỗ trợ chị em ngăn chặn sự hình thành của lão hóa da, thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng để lấy lại vóc dáng mảnh mai như ban đầu.
Thực hiện liên tục để đạt được hiệu quả
- Để đạt hiệu quả tốt nhất các bạn nên áp dụng thường xuyên, tránh tình trạng dở dang sẽ không đạt được kết quả như mong muốn. Tuy nhiên, các bạn cũng không nên lạm dụng mà uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Ngoài ra, các bạn cũng nên thử kết hợp sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin trong rau, củ, quả vừa tốt cho da lại hỗ trợ giảm cân rất tốt.
- Những trường hợp có tiền sử đau dạ dày, các bệnh liên quan tới huyết áp, phụ nữ mang thai đang cho con bú thì hạn chế áp dụng phương thức giảm cân từ gừng chanh này.
Lưu ý đối với những người bị đau dạ dày
Nguồn và ảnh: phunutoday
-160x90.jpg)
