Bạn có thể giảm cân với nhiều phương pháp, nhưng để lựa chọn phương pháp an toàn và hiệu quả là việc không dễ. Hãy thử giảm cân bằng nước chanh sả nhé.
- Sả tươi: 1 cây
- Chanh: 1 quả
- 0,5l nước lọc.
- Mật ong nguyên chất: 1 thìa canh
- Trà loại túi lọc: 1 túi
Cách sơ chế nguyên liệu: Với chanh thường khi bạn mua về, bạn chỉ cần cắt đôi rồi vắt lấy nước cốt là được, lưu ý nhớ lọc bỏ hạt. Đối với sả thì khi bạn mua về bạn đem bóc đi lớp già nếu củ to. Sau đó rửa sạch với nước, rồi đập dập và cắt khúc khoảng 5cm.
Nguyên liệu cho hỗn hợp chanh-sả
- Trước tiên cho quá trình giảm cân bằng nước chanh-sả việc bạn cần làm là cho sả vào nồi, đổ ngập nước hết phần sả và đặt lên bếp đun trong khoảng 8 – 10 phút. Đến khi nước sả sôi lên, bạn cho bếp về lửa nhỏ nhất, đun thêm 2 – 3 phút nữa cho tinh chất sả ra hết và dậy mùi thơm là được, xong mới tắt bếp và nhấc xuống.
- Bỏ túi lọc trà đã chuẩn bị sẵn vào nồi nước sả khoảng 5 phút. Khuấy nhẹ nồi để trà ngấm đều với nước sả rồi để nguội hẳn là được.
- Dùng rây lọc đã chuẩn bị, bạn hãy lọc lấy phần nước và bỏ bã đi. Sau đó cho mật ong và nước cốt chanh vào hòa chung hỗn hợp với nhau, tới khi được hỗn hợp đồng nhất thì bạn có thể đem sử dụng là được.
- Nếu chưa dùng ngay lúc bạn nấu, thì bạn hãy cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh sạch và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh với nhiệt độ bình thường của tủ lạnh. Chú ý chỉ dùng trong 2 ngày để hỗn hợp có được chất lượng và mùi vị tốt nhất và hiệu quả giảm cân mà chanh-sả mang lại tốt hơn.
Nước chanh-sả sau khi hoàn thành
Mỗi ngày trong quá trình giảm cân bằng nước chanh-sả của bạn, bạn hãy uống 1 cốc nước sả đun pha chanh, mật ong vào buổi sáng là được, nhưng lưu ý hãy uống trước khi ăn khoảng 30 phút. Phần còn lại của hỗn hợp bạn hãy chia ra uống làm 2 lần trong ngày, uống vào lúc hơi đói hoặc cảm thấy khát là được, liên tục lặp lại trong 7 ngày để có kết quả như ý mà bạn đang giảm cân.
Hỗn hợp nước chanh-sả pha với mật ong không những giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, mà nó còn có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng, giúp phái đẹp giảm cân hiệu quả. Nhờ tinh chất sả và vitamin E trong mật ong, vitamin C của chanh, bạn vẫn được cung cấp đủ năng lượng hoạt động trong quá trình giảm cân của mình, không bị mệt mỏi và khó chịu.
>> Bí quyết giảm cân hiệu quả tại nhà
Nguồn: Báo Mới
-160x90.jpg)
