Những thực phẩm hỗ trợ tiêu mỡ nhanh, an toàn, tiết kiệm hơn đi hút mỡ

Bạn muốn một vòng eo thon gọn, thân hình săn chắc, dáng chuẩn thì hãy ăn những loại thực phẩm này hàng ngày, cân nặng sẽ giảm nhanh nhờ tiêu hao một lượng lớn mỡ tích tích tụ trên cơ thể hơn hút mỡ đấy. ..

Cà chua 

Cà chua được xem là là loại thực phẩm được của phụ nữ Nhật rất ưa dùng, loại quả mọng nước này rất giàu chất sơ và vitamin C, A, chứa lượng calo rất thấp và hỗ trợ tiêu hóa thức ăn nhanh hơn, nó có thể giúp bạn giảm được ít nhất 2kg trong 1 tháng nếu duy trì hàng ngày đấy.

Để đảm bảo hiệu quả tốt nhất, bạn nên ăn 1 quả cà chua trước mỗi bữa ăn, hoặc 2 quả cà chua trước bữa tối. Cân nặng của bạn giảm 2kg ngay trong tháng đầu tiên nhưng các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên bạn nên tiếp tục duy trì để tránh khả năng tăng cân trở lại và có làn da tươi trẻ.

Trà xanh

Nên uống 6 cốc mỗi ngày (5oml chia đều trong ngày) giúp đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo, giúp ngăn ngừa mỡ tích tụ ở bụng, từ đó làm giảm cân nhanh chóng.

Gừng

Dùng 5g gừng dã nát và thoa lên bụng giúp nóng da, đánh tan mỡ bụng , làm da bụng  săn chắc . Sau đó ngồi thiền cách 1phút làm 1 lần: gâp người xuống đất và hít thở thật sâu

Ngoài ra trong lúc nấu ăn bạn có thể thêm gừng vào một số món ăn để làm tăng thêm hương vị, vừa có công dụng hôc trợ giảm cân hiệu quả.
Bạn cũng có thể rang muối hạt với gùng rồi đỗ hỗn hợp đã rang vào khăn mềm, rồi đem chườm lên bụng. Cách này có thể áp dụng mỗi ngày 1 lần, mỗi làn 30ph-1h, áp dụng 3-4 lần.

Nước ép trái cây

Đừng ép cơ thể bạn vào một thực đơn kiêng khem khắt khe, nó dễ khiến bạn rơi vào trạng thái shock tạm thời do cơ thể bị  thiếu chất. Hãy bắt đầu bằng việc sử dụng nhiều loại nước ép trái cây tươi, trong nước ép trái cây có một lượng lớn vitamin, chất khoáng cần thiết với lượng đường tự nhiên giúp cơ thể giảm đi cảm giác thèm ăn, chống lại cơn đói. Bên cạnh đó, nước ép trái cây cũng có công dụng giải phóng bớt  mỡ thừa. 

Mặc dù các loại thực phẩm trên rất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ đắc lực cho công cuộc giảm cân nhiều thử thách, nhưng bạn nên nhớ một quy tắc không thể thiếu đó là phải kết hợp với việc tập luyện vận động đều đặn hàng ngày, không ăn vặt và tránh các thức ăn nhiều dầu mỡ.