>>Tránh làm những điều này ngay ngày đèn đỏ
Mỗi tháng đến kì đèn đỏ các bạn nữ luôn có dấu hiệu đau bụng dữ dội và kem theo cảm giác mệt mỏi đau bụng ngày đèn đỏ. Nó khiến chúng ta không được thoải mái và không tự tin giao tiếp với người bên cạnh.Ngày nay việc chữa đau bụng kinh không còn khó khăn không còn lệ thuộc vào các biện pháp uống thuốc giảm đau hay một số loại thuốc khác và sau đây là các mẹo chữa đau bụng ngày đèn đỏ
Đun một ít nước ấm bỏ vào trong chai nước khoáng hoặc chai thủy tinh sau đó chườm ở phần dưới bụng, đây là cách mà các chị em phụ nữ thường hay làm khi đến ngày đèn đỏ, chườm nước ấm sẽ giúp bạn bớt đau bụng làm co thắt tử cung để đẩy lượng máu ra ngoài
Gừng giã hoặc sắc lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh
Đau bụng kinh khiến ta mệt mỏi và không muốn làm gì ( Nguồn Internet)
Dán cao hoặc xoa dầu
Dán dầu cao hoặc xoa dầu cũng là phương pháp cực hiệu quả làm giảm bớt đau bụng kinh nếu như bạn không có thời gian để làm làm 2 phương án trên thí đây là cách nhanh nhất để làm giảm cơn đau bụng
Massage nhẹ
Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.
Sữa hoặc sữa chua
Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.
>> Top 4 thực phẩm tăng vòng 1 nhanh nhất
Theo atzheathylife
-160x90.jpg)
