Ăn sáng chính là một trong những yếu tố then chốt trong việc giảm cân vì nó có thể điều chỉnh việc ăn uống trong cả ngày.

Để có một thân hình thon thả, mảnh mai, người phụ nữ nhật bản có thói quen ăn uống cực kì khoa học. Hãy cùng khám phá bí quyết đó nào.

Ngày nay việc chăm sóc sức khỏe được mọi người chú trọng hơn.Gym là hình thức tập thể dục được nhiều người lựa chọn.Nhưng tập gym như thế nào là đúng cách.

Giảm cân là vấn đề muôn thuở đối với các bạn có sở thích ăn uống. Vậy phải ăn các loại thực phẩm nào để đảm bảo dinh dưỡng? Thử tham khảo thông tin bổ ích dưới đây nhé!

Ngoài công dụng làm gia vị cho món ăn, gừng còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe, làm đẹp và đặc biệt là làm giảm mỡ bụng.

Sau đây là một số những thực phẩm gây tăng cân mà các chị em nên lưu ý trong quá trình giảm cân. 

Các món ăn nhiều đạm và đường bột, cùng với các đồ uống như rượu bia, nước ngọt, đồ uống có ga trong các bữa tiệc sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Nếu bạn muốn sớm mai thức giấc với vòng bụng phẳng eo thon thì hãy áp dụng ngay 5 bí quyết hỗ trợ giảm cân vào buổi tối sau đây.

Mách nhỏ cho các bạn gái 4 bí quyết sau đây, vừa tốt cho sức khỏe vừa có tác dụng làm săn chắc và loại bỏ mỡ thừa cho đôi chân.

Chỉ với việc uống 3 loại nước sau đây mỗi ngày, không những giúp giảm cân mà còn mang lại cho bạn làn da khẻo đẹp từ sâu bên trong.

Chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả với bột yến mạch giảm được 3-5 ký trong vòng 1 tuần

Nếu nghiêm túc với việc giảm cân bạn nên bổ sung 10 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày của bạn

Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ăn chay có thể giúp ích cho việc giảm cân, nhưng không phải ăn thế nào cũng được đâu.